Овёс снижает холестерин



В далеком 1963 году, ученые обнаружили, что замена обычного хлеба на хлеб, содержащий 140 грамм овсяных хлопьев, понизило уровень холестерина ЛПНП.

Анализируя рационы 4000 испытуемых из разных стран мира, исследователи подсчитали, что ежедневный прием добавок с 3,5 грамма бета-глюкан волокон из овса может снизить уровень холестерина ЛПНП в среднем на 4,2%. Добавление овсяных отрубей в вашу диету не повредит вашей фигуре. Одна чашка приготовленных овсяных отрубей составляет всего 88 калорий.


Optimum Nutrition 100% Natural Oats and Whey прекрасно подойдёт к вашей диете, если вы хотите заменить обычный овёс.

21.02.2017
К другим статьям